Meniu pentru 17-05-2018, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 15:00 | |||||||||
Mazare cu carnati | 1200g | 42 | 51.6 | - | 97.2 | 0 | - | - | 1007 |
42 | 51.6 | - | 97.2 | 0 | - | - | 1007 | ||
Prânz, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 47.3 (mic) |
55.6 (mult) |
0 | 124.9 (mic) |
4.9 | 125 |
9.4 |
1172 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:32.6 max:39.1 |
min:131.9 max:146.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1376 | |
Total consumat | -1376 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |