Meniu pentru 18-04-2018, Marycris
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:28 | |||||||||
Ciocolata cu lapte, Milka | 50g | 3.3 | 14.8 | 0 | 29.3 | 0 | 0 | 0 | 265 |
Inghetate, de ciocolata, mare | 70g | 3.3 | 11.9 | 42 | 14.5 | 0.6 | 39.9 | 12.1 | 179 |
Ciorba de pui a la grec | 300g | 3.6 | 8.4 | 0 | 7.5 | 0 | 0 | 0 | 129 |
Pizza cu prosciutto funghi | 150g | 15 | 8.4 | - | 36 | - | - | - | 282 |
Paine de casa | 45g | 3.2 | 0.5 | - | 22.7 | - | - | - | 105 |
Covrig cu mac, Simigeria Petru | 100g | 4 | 2.5 | - | 30 | - | - | - | 175 |
Prajitura cu nuca si crema de ciocolata cu rom | 45g | 3 | 14.4 | 31.5 | 18.6 | 1 | - | 9.6 | 210 |
35.4 | 60.9 | 73.5 | 158.6 | 1.6 | 39.9 | 21.7 | 1345 | ||
Total ingerat | 35.4 (mic) |
60.9 (mult) |
73.5 | 158.6 |
1.6 | 39.9 |
21.7 |
1345 | |
Norma zilnică | min:55 max:82.5 |
min:37.4 max:44.8 |
min:151.3 max:168.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1150 | |
Total consumat | -1150 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.1 kg/lună |