Meniu pentru 18-06-2013, ginali
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 18:11 | |||||||||
Porumb boabe dulce, Bonduelle | 140g | 4.3 | 2.8 | - | 20.3 | - | - | - | 124 |
Conserva ton maruntit in ulei vegetal, Siblou | 170g | 47.6 | 13.6 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 327 |
Prajitura cu crema de rom, Magura | 15g | 0.6 | 3.6 | - | 9.2 | - | - | - | 75 |
Oua din ciocolata cu lapte, Lindt | 10g | 0.5 | 4.9 | - | 4.1 | - | - | - | 63 |
53 | 24.9 | 0 | 33.6 | 0 | 0 | 0 | 589 | ||
Cina, ora 18:09 | |||||||||
Salata de varza simpla | 150g | 2 | 4.5 | - | 9 | 3.8 | 9 | 4.8 | 62 |
2 | 4.5 | - | 9 | 3.8 | 9 | 4.8 | 62 | ||
Total ingerat | 55 (mic) |
29.4 (mult) |
0 | 42.6 (mic) |
3.8 | 9 |
4.8 |
651 | |
Norma zilnică | min:78 max:117 |
min:18.1 max:21.7 |
min:73.2 max:81.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1496 | |
Total consumat | -1496 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4.4 kg/lună |