Meniu pentru 19-02-2015, Mika13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 00:35 | |||||||||
Prajitura cu foi de miere Albinita (Mezes) | 200g | 9.8 | 17.4 | - | 106.2 | 2.4 | - | 58.4 | 614 |
9.8 | 17.4 | - | 106.2 | 2.4 | - | 58.4 | 614 | ||
Cina, ora 15:44 | |||||||||
Crema de vanilie | 25g | 1.2 | 3.6 | 15.5 | 8.2 | 0.2 | 65 | 3.2 | 70 |
Salata mixta | 150g | 1.4 | 2.7 | - | 5.7 | 1.8 | - | 3.2 | 48 |
2.6 | 6.3 | 15.5 | 13.9 | 2 | 65 | 6.4 | 118 | ||
Total ingerat | 12.4 (mic) |
23.7 |
15.5 | 120.1 (mult) |
4.4 | 65 |
64.8 (mult) |
732 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:20.3 max:24.4 |
min:82.4 max:91.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1263 | |
Total consumat | -1263 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |