Meniu pentru 20-02-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:06 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 1000g | 11 | 14 | - | 35 | 10 | - | - | 313 |
Paine de grau intermediara | 122g | 10.1 | 1 | - | 63.7 | - | 732 | - | 312 |
Rondele din orez expandat, Rommac | 30g | 2.4 | 0.9 | 0 | 24.9 | 0 | 0 | 0 | 119 |
23.5 | 15.9 | 0 | 123.6 | 10 | 732 | 0 | 744 | ||
Total ingerat | 23.5 (mic) |
15.9 (mic) |
0 | 123.6 (mult) |
10 | 732 |
0 |
744 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:20.7 max:24.8 |
min:83.7 max:93 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |