Meniu pentru 20-03-2012, roseadria
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Prânz, ora 14:40 | |||||||||
Pulpe de pui | 100g | 17.3 | 15.3 | 84 | 0 | 0 | 76 | 0 | 211 |
17.3 | 15.3 | 84 | 0 | 0 | 76 | 0 | 211 | ||
Gustare 2, ora 20:16 | |||||||||
Avocado | 200g | 4 | 29.4 | 0 | 17 | 13.4 | 0 | 1.4 | 320 |
4 | 29.4 | 0 | 17 | 13.4 | 0 | 1.4 | 320 | ||
Cina, ora 22:26 | |||||||||
Portocale, Turcia | 200g | 0 | 0 | - | 17 | - | - | - | 78 |
0 | 0 | - | 17 | - | - | - | 78 | ||
Total ingerat | 21.3 (mic) |
44.7 (mult) |
84 | 34 (mic) |
13.4 | 76 |
1.4 |
609 | |
Norma zilnică | min:91.6 max:137.4 |
min:16.9 max:20.3 |
min:68.5 max:76.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
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Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat | 40min | -141 |
Metabolism bazal | -1608 | |
Total consumat | -1749 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.7 kg/lună |