Meniu pentru 20-08-2017, raluka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 08:36 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 150g | 21.3 | 15.9 | 60 | 34.3 | 0 | 792 | - | 362 |
Aluat foietaj low carb, Truffi | 100g | 14.8 | 22.9 | - | 21.2 | - | - | - | 350 |
36.1 | 38.8 | 60 | 55.5 | 0 | 792 | - | 712 | ||
Total ingerat | 36.1 (mic) |
38.8 (mult) |
60 | 55.5 (mic) |
0 | 792 |
- | 712 | |
Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:19.8 max:23.7 |
min:80.1 max:89 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1405 | |
Total consumat | -1405 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.8 kg/lună |