Meniu pentru 21-02-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:20 | |||||||||
Mere | 600g | 0 | 0 | 0 | 84 | 12 | - | 60 | 312 |
Rosii | 1500g | 13.5 | 3 | 0 | 58.5 | 18 | 75 | 39 | 270 |
Rondele din orez expandat, Rommac | 60g | 4.8 | 1.8 | 0 | 49.8 | 0 | 0 | 0 | 237 |
18.3 | 4.8 | 0 | 192.3 | 30 | 75 | 99 | 819 | ||
Total ingerat | 18.3 (mic) |
4.8 (mic) |
0 | 192.3 (mult) |
30 | 75 |
99 (mult) |
819 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:22.8 max:27.3 |
min:92.1 max:102.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |