Meniu pentru 21-04-2017, irinuka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:36 | |||||||||
Suc de banane si capsuni, Tedi | 250ml | 0.8 | 0.3 | - | 30.5 | - | 0 | 30.3 | 128 |
Nutbar cu arahide si susan, Elmas | 135g | 17.8 | 42.4 | - | 64.8 | 10.1 | 40.5 | 30 | 639 |
18.6 | 42.7 | - | 95.3 | 10.1 | 40.5 | 60.3 | 767 | ||
Total ingerat | 18.6 (mic) |
42.7 (mult) |
- | 95.3 |
10.1 | 40.5 |
60.3 (mult) |
767 | |
Norma zilnică | min:49.2 max:73.8 |
min:21.3 max:25.6 |
min:86.3 max:95.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1193 | |
Total consumat | -1193 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.6 kg/lună |