Meniu pentru 22-03-2012, Mika13

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 22/03/2012, Mika13 - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 09:30
Ou fiert	75g	9.5	8	318	0.8	0	0	0.8	117
Paine de grau, alba	30g	2.3	1	0	15.2	0.7	204.3	1.3	80
Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland	20g	1	3.8	-	0.6	-	-	-	41
		12.8	12.8	318	16.6	0.7	204.3	2.1	238
Gustare 1, ora 15:45
Apa plata, Dorna	2000ml	0	0	0	0	0	2	0	0
		0	0	0	0	0	2	0	0
Prânz, ora 09:31
Kefir Life +, Milli	200g	7.2	7	0	8.2	0	0	0	128
Seminte decorticate de canepa, Canah	15g	4.5	6.2	0	2.3	1.4	0.7	0.3	78
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker	25g	2	1.1	0	15.5	2.4	12.5	6.3	81
Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu	330g	10.6	6.6	-	14.9	0	-	14.9	159
Covrigei cu mac si sare, Cornelius	30g	2.3	0.6	-	21.6	-	-	-	134
		26.6	21.5	0	62.5	3.8	13.2	21.5	580
Cina, ora 18:10
Lipie	30g	2.4	0.8	0	15.4	1.2	0	0	81
Pui	100g	21.4	3.1	70	0	0	77	0	119
Orez cu lapte	200g	7.6	2.6	-	45.8	-	-	11.2	237
		31.4	6.5	70	61.2	1.2	77	11.2	437
Total ingerat		70.8	40.8	388	140.3 (mic)	5.7	296.5	34.8	1255
Norma zilnică		min:54 max:81	min:34.9 max:41.8		min:141.2 max:156.9		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat	30min	-62
Metabolism bazal		-1277
Total consumat		-1339


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.3 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 75g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b], 9.5 proteine, 8 grasimi, 318 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 30g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-creme-bonjour-verdeata-hochland.html]Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland[/url], 20g - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b], 1 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 15:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-dorna.html]Apa plata, Dorna[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b], 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 09:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-life-milli.html]Kefir Life +, Milli[/url], 200g - [b][color=#FF0000]128[/color] calorii[/b], 7.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-decorticate-canepa-canah.html]Seminte decorticate de canepa, Canah[/url], 15g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b], 4.5 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0.7 sodiu, 0.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-40-fructe-fara-zahar-vitalis-dr-oetker.html]Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker[/url], 25g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b], 2 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 12.5 sodiu, 6.3 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-baut-2-grasime-zuzu.html]Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu[/url], 330g - [b][color=#FF0000]159[/color] calorii[/b], 10.6 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 14.9 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-covrigei-mac-sare-cornelius.html]Covrigei cu mac si sare, Cornelius[/url], 30g - [b][color=#FF0000]134[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 21.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Cina, ora 18:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lipie.html]Lipie[/url], 30g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b], 2.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html]Pui[/url], 100g - [b][color=#FF0000]119[/color] calorii[/b], 21.4 proteine, 3.1 grasimi, 70 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 77 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-cu-lapte.html]Orez cu lapte[/url], 200g - [b][color=#FF0000]237[/color] calorii[/b], 7.6 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 45.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 11.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1255[/color] calorii, 70.8 proteine, 40.8 grasimi, 388 colesterol, (mic)140.3 carbohidrati, 5.7 fibre, 296.5 sodiu, 34.8 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]62[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1277[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1339[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 75g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html]Paine de grau, alba[/url], 30g - [b][color=#FF0000]80[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-creme-bonjour-verdeata-hochland.html]Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland[/url], 20g - [b][color=#FF0000]41[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 15:45[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-dorna.html]Apa plata, Dorna[/url], 2000ml - [b][color=#FF0000]0[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 09:31[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-life-milli.html]Kefir Life +, Milli[/url], 200g - [b][color=#FF0000]128[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-decorticate-canepa-canah.html]Seminte decorticate de canepa, Canah[/url], 15g - [b][color=#FF0000]78[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-40-fructe-fara-zahar-vitalis-dr-oetker.html]Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker[/url], 25g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-baut-2-grasime-zuzu.html]Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu[/url], 330g - [b][color=#FF0000]159[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-covrigei-mac-sare-cornelius.html]Covrigei cu mac si sare, Cornelius[/url], 30g - [b][color=#FF0000]134[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 18:10[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-lipie.html]Lipie[/url], 30g - [b][color=#FF0000]81[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html]Pui[/url], 100g - [b][color=#FF0000]119[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-cu-lapte.html]Orez cu lapte[/url], 200g - [b][color=#FF0000]237[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1255[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html]Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat[/url], 30min - [b][color=#FF0000]62[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1277[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1339[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:30</em><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong>, 9.5 proteine, 8 grasimi, 318 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri<br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 204.3 sodiu, 1.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-creme-bonjour-verdeata-hochland.html">Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">41</span> calorii</strong>, 1 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 15:45</em><br/><a title="Calorii Apa plata, Dorna" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-dorna.html">Apa plata, Dorna</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong>, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 09:31</em><br/><a title="Calorii Kefir Life +, Milli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-life-milli.html">Kefir Life +, Milli</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">128</span> calorii</strong>, 7.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Seminte decorticate de canepa, Canah" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-decorticate-canepa-canah.html">Seminte decorticate de canepa, Canah</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong>, 4.5 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0.7 sodiu, 0.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-40-fructe-fara-zahar-vitalis-dr-oetker.html">Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong>, 2 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 2.4 fibre, 12.5 sodiu, 6.3 zaharuri<br/><a title="Calorii Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-baut-2-grasime-zuzu.html">Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu</a>, 330g - <strong><span style="color:#FF0000">159</span> calorii</strong>, 10.6 proteine, 6.6 grasimi, - colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 14.9 zaharuri<br/><a title="Calorii Covrigei cu mac si sare, Cornelius" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-covrigei-mac-sare-cornelius.html">Covrigei cu mac si sare, Cornelius</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">134</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 21.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 18:10</em><br/><a title="Calorii Lipie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lipie.html">Lipie</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong>, 2.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html">Pui</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">119</span> calorii</strong>, 21.4 proteine, 3.1 grasimi, 70 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 77 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Orez cu lapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-cu-lapte.html">Orez cu lapte</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">237</span> calorii</strong>, 7.6 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 45.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 11.2 zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1255</span> calorii, 70.8 proteine, 40.8 grasimi, 388 colesterol, (mic)140.3 carbohidrati, 5.7 fibre, 296.5 sodiu, 34.8 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">62</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1277</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1339</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:30</em><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Paine de grau, alba" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-paine-grau-alba.html">Paine de grau, alba</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">80</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-creme-bonjour-verdeata-hochland.html">Creme de branza bonjour cu verdeata, Hochland</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">41</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 15:45</em><br/><a title="Calorii Apa plata, Dorna" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-apa-plata-dorna.html">Apa plata, Dorna</a>, 2000ml - <strong><span style="color:#FF0000">0</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 09:31</em><br/><a title="Calorii Kefir Life +, Milli" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-kefir-life-milli.html">Kefir Life +, Milli</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">128</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Seminte decorticate de canepa, Canah" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-decorticate-canepa-canah.html">Seminte decorticate de canepa, Canah</a>, 15g - <strong><span style="color:#FF0000">78</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-musli-40-fructe-fara-zahar-vitalis-dr-oetker.html">Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker</a>, 25g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-iaurt-natural-baut-2-grasime-zuzu.html">Iaurt natural de baut 2% grasime, Zuzu</a>, 330g - <strong><span style="color:#FF0000">159</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Covrigei cu mac si sare, Cornelius" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-covrigei-mac-sare-cornelius.html">Covrigei cu mac si sare, Cornelius</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">134</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 18:10</em><br/><a title="Calorii Lipie" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-lipie.html">Lipie</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">81</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Pui" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-pui.html">Pui</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">119</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Orez cu lapte" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-orez-cu-lapte.html">Orez cu lapte</a>, 200g - <strong><span style="color:#FF0000">237</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1255</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat" href="http://calorii.slabute.ro/consum-calorii-mers-3-mile-ora-4-8-km-h-moderat-suprafata-dreapta.html">Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat</a>, 30min - <strong><span style="color:#ff0000">62</span> calorii</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1277</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1339</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 22-03-2012, Mika13

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 22-03-2012, Mika13

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!