Meniu pentru 22-03-2013, Mika13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 13:24 | |||||||||
Bulz romanesc | 225g | 23 | 12.4 | 0 | 87.5 | 0 | 761.2 | 0 | 556 |
23 | 12.4 | 0 | 87.5 | 0 | 761.2 | 0 | 556 | ||
Gustare 2, ora 21:22 | |||||||||
Cremsnit | 100g | 3 | 2.1 | 0 | 31.2 | 0 | 0 | 0 | 154 |
3 | 2.1 | 0 | 31.2 | 0 | 0 | 0 | 154 | ||
Cina, ora 21:22 | |||||||||
Prajitura cu mar | 50g | 1.6 | 6.3 | 0 | 19.8 | 0 | 0 | 0 | 143 |
Ciulama de pui cu ciuperci, Incognito | 100g | 11.3 | 10.7 | 27.9 | 2.9 | - | 24.3 | - | 153 |
12.9 | 17 | 27.9 | 22.7 | 0 | 24.3 | 0 | 296 | ||
Total ingerat | 38.9 (mic) |
31.5 |
27.9 | 141.4 (mult) |
0 | 785.5 |
0 |
1006 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:27.9 max:33.5 |
min:113.2 max:125.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1272 | |
Total consumat | -1272 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2 kg/lună |