Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 22-04-2017, ogo

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Ou fiert tare 40g 5 4.2 169.6 0.4 0 49.6 0.4 62
Ceapa verde 15g 0.3 0 0 0.8 0.5 0 0.3 4
Ardei capia 54g 0.5 0.2 0 3.2 1.1 2.2 2.3 15
Tofu bio afumat, K take it veggie 74g 13.3 7 - 0.5 1.1 562.4 0.5 122
Paine Graham Sylvester , Vel Pitar 24g 2.8 0.4 - 9.7 1.9 187.2 0.6 58
Apa plata 250ml 0 0 0 0 0 0 0 0
Placinta cu branza 76g 8.7 6.1 - 15.5 - - - 158
30.617.9169.630.14.6801.44.1419
Gustare 1, ora 11:00
Melci cu stafide, de casa 55g 3.3 13.1 14.2 25.7 1.4 92.3 12.5 230
Apa plata 250ml 0 0 0 0 0 0 0 0
Chefir, grasime 3.3%, Covalact de Tara 200ml 6.4 6.6 - 8.8 0 200 8.8 120
Pro Whey, Pro Nutrition 50g 32.5 3.8 - 9 0 47.5 9 222
Pro Mass, Pro Nutrition 5g 0.7 0.1 - 3.9 0.1 6.5 2.2 19
42.923.614.247.41.5346.332.5591
Prânz, ora 14:00
Sarmale, 365 53g 4.7 4.5 - 1.9 0 265 - 68
File din piept de pui la gratar, 365 30g 9.3 1.1 - 0 - 150 - 48
Varza calita, Cetateregala 55g 0.9 0.6 0 5.1 1.7 - - 28
Miel, Australia, importat, proaspat, picior, muschi central, cu os, carne slaba (degresata), 3.2 mm grasime, gatit, la cuptor 120g 32.1 9.2 102 0 0 79.2 - 220
Apa plata 500ml 0 0 0 0 0 0 0 0
Ciorba miel 50g 1.7 1 - 1.5 - - - 22
Cartofi cu Rozmarin la cuptor, facuti in casa 120g 2.3 4.7 - 20.3 - - - 131
5121.110228.81.7494.20517
Gustare 2, ora 17:00
Apa plata 250ml 0 0 0 0 0 0 0 0
00000000
Cina, ora 20:00
Apa plata 250ml 0 0 0 0 0 0 0 0
Miel, Australia, importat, proaspat, picior, muschi central, cu os, carne slaba (degresata), 3.2 mm grasime, gatit, la cuptor 100g 26.8 7.7 85 0 0 66 - 183
Spaghete din gris de grau dur fierte, Majora 100g 4.1 0.3 - 24.6 1 7.6 1.4 121
30.988524.6173.61.4304
Gustare 3, ora 18:00
Pro Mass, Pro Nutrition 5g 0.7 0.1 - 3.9 0.1 6.5 2.2 19
Pro Whey, Pro Nutrition 35g 22.8 2.6 - 6.3 0 33.3 6.3 156
23.52.7-10.20.139.88.5175
Total ingerat 178.9
(mult)
73.3
(mult)
370.8 141.1
(mic)
8.9 1755.3
46.5
2006
Norma zilnică min:87
max:130.5
min:55.7
max:66.9
min:225.7
max:250.8
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Ridicare greutati, usor 1min -4
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat 1min -3
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h) 1min -3
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi 1min -4
Ridicare greutati, intens 25min -216
Metabolism bazal -1869
Total consumat -2099

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: