Meniu pentru 23-03-2018, adipopaclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:18 | |||||||||
Oua ochiuri | 120g | 12 | 15.5 | - | 0.5 | - | - | - | 190 |
Paine de casa | 20g | 1.4 | 0.2 | - | 10.1 | - | - | - | 47 |
13.4 | 15.7 | - | 10.6 | - | - | - | 237 | ||
Total ingerat | 13.4 (mic) |
15.7 (mult) |
- | 10.6 (mic) |
- | - | - | 237 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:6.6 max:7.9 |
min:26.7 max:29.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1530 | |
Total consumat | -1530 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.2 kg/lună |