Meniu pentru 23-11-2011, ionutzza
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 14:17 | |||||||||
Zahar | 10g | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 39 |
Cafea cu lapte si zahar automat | 100ml | 0.4 | 2 | - | 7.6 | 0 | - | - | 50 |
Ceai Menta | 200ml | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 |
0.4 | 2.4 | 0 | 17.6 | 0 | 0 | 10 | 91 | ||
Total ingerat | 0.4 (mic) |
2.4 (mic) |
0 | 17.6 (mult) |
0 | 0 |
10 |
91 | |
Norma zilnică | min:67.2 max:100.8 |
min:2.5 max:3 |
min:10.2 max:11.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1439 | |
Total consumat | -1439 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.3 kg/lună |