Meniu pentru 25-02-2013, Ranislav Simona
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 17:22 | |||||||||
| Clatite dietetice, cu faina integrala | 250g | 28.3 | 11.8 | - | 91 | 14.3 | 317.5 | 0.5 | 557 |
| Cafea preparata cu lapte si indulcitor | 150ml | 0.9 | 1.4 | - | 5.9 | - | - | - | 40 |
 | 29.2 | 13.2 | - | 96.9 | 14.3 | 317.5 | 0.5 | 597 | |
| Gustare 1, ora 17:23 | |||||||||
| Salata de vinete | 100g | 1 | 21.1 | 38.7 | 5 | - | 41.6 | 0 | 214 |
| 1 | 21.1 | 38.7 | 5 | - | 41.6 | 0 | 214 | |
| Prânz, ora 17:25 | |||||||||
| Fasole uscata cu carnati | 250g | 39.5 | 20.8 | - | 86.5 | - | - | - | 719 |
| 39.5 | 20.8 | - | 86.5 | - | - | - | 719 | |
| Gustare 2, ora 17:26 | |||||||||
| Ceai verde cu miere si lamaie | 1000ml | 4 | 0 | 0 | 59 | 5 | 27 | 45 | 220 |
| 4 | 0 | 0 | 59 | 5 | 27 | 45 | 220 | |
| Total ingerat | 73.7 |
55.1 |
38.7 | 247.4 (mult) |
19.3 | 386.1 |
45.5 |
1750 | |
| Norma zilnică | min:70 max:105 |
min:48.6 max:58.3 |
min:196.9 max:218.8 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Metabolism bazal | -1362 | |
| Total consumat | -1362 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare+0.4 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
