Meniu pentru 27-03-2016, Mika13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:06 | |||||||||
Falafel, Abido | 80g | 17.6 | 2.9 | 0 | 48.8 | 20 | 1.4 | 0 | 287 |
Tocanita de cartofi si ciuperci by alinutza656 | 175g | 3 | 0.7 | 0 | 20.7 | 2.8 | 7.9 | 1.4 | 97 |
20.6 | 3.6 | 0 | 69.5 | 22.8 | 9.3 | 1.4 | 384 | ||
Cina, ora 15:08 | |||||||||
Salata mixta | 250g | 2.3 | 4.5 | - | 9.5 | 3 | - | 5.3 | 80 |
Fursecuri a la vulpita | 60g | 3.6 | 14.4 | - | 31.8 | - | - | - | 267 |
5.9 | 18.9 | - | 41.3 | 3 | - | 5.3 | 347 | ||
Total ingerat | 26.5 (mic) |
22.5 |
0 | 110.8 (mult) |
25.8 | 9.3 |
6.7 |
731 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:20.3 max:24.4 |
min:82.2 max:91.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1258 | |
Total consumat | -1258 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3 kg/lună |