Meniu pentru 28-06-2017, irinuka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 13:47 | |||||||||
Covrigei cu mac si sare, Cornelius | 182g | 14.2 | 3.5 | - | 131 | - | - | - | 628 |
Covrig cu mac, Simigeria Petru | 87g | 3.5 | 2.2 | - | 26.1 | - | - | - | 153 |
Foietaj cu caise, Fornetti | 85g | 7.5 | 16.3 | - | 39.2 | - | 510 | 10.4 | 307 |
25.2 | 22 | - | 196.3 | - | 510 | 10.4 | 1088 | ||
Total ingerat | 25.2 (mic) |
22 (mic) |
- | 196.3 (mult) |
- | 510 |
10.4 |
1088 | |
Norma zilnică | min:50.5 max:75.8 |
min:30.2 max:36.3 |
min:122.4 max:136 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1206 | |
Total consumat | -1206 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.4 kg/lună |