Meniu pentru 29-11-2016, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:37 | |||||||||
Foi de napolitane cu crema de nuca by Mirabella | 110g | 6.1 | 30.8 | - | 43.3 | 1.9 | 64.2 | 23.8 | 475 |
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 400ml | 7.6 | 7.2 | - | 9.2 | - | 4 | - | 134 |
13.7 | 38 | - | 52.5 | 1.9 | 68.2 | 23.8 | 609 | ||
Total ingerat | 13.7 (mic) |
38 (mult) |
- | 52.5 (mic) |
1.9 | 68.2 |
23.8 |
609 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:16.9 max:20.3 |
min:68.5 max:76.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1283 | |
Total consumat | -1283 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.6 kg/lună |