Meniu pentru 30-07-2012, erica51
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:00 | |||||||||
Cafea cu lapte, fara zahar | 250ml | 1 | 5 | - | 1.5 | - | - | 1.5 | 57 |
1 | 5 | - | 1.5 | - | - | 1.5 | 57 | ||
Prânz, ora 23:13 | |||||||||
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico | 200g | 34.6 | 18 | - | 3.8 | - | - | - | 325 |
34.6 | 18 | - | 3.8 | - | - | - | 325 | ||
Total ingerat | 35.6 (mic) |
23 (mult) |
- | 5.3 (mic) |
- | - | 1.5 |
382 | |
Norma zilnică | min:99 max:148.5 |
min:10.6 max:12.7 |
min:43 max:47.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1552 | |
Total consumat | -1552 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.7 kg/lună |