Meniu pentru 30-07-2014, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 10:20 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 300ml | 5.7 | 5.4 | - | 6.9 | - | 3 | - | 101 |
Placinta cu branza, clasica din foi, Bella | 200g | 8 | 58 | 0 | 36 | 0 | 0 | 0 | 726 |
Cartofi frantuzesti | 300g | 45 | 36 | 0 | 45 | 0 | 0 | 0 | 750 |
58.7 | 99.4 | 0 | 87.9 | 0 | 3 | 0 | 1577 | ||
Total ingerat | 58.7 (mic) |
99.4 (mult) |
0 | 87.9 (mic) |
0 | 3 |
0 |
1577 | |
Norma zilnică | min:62 max:93 |
min:43.8 max:52.6 |
min:177.4 max:197.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat | 40min | -95 |
Metabolism bazal | -1338 | |
Total consumat | -1433 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.5 kg/lună |