Mancaruri: Orez cu legume, AndraAle
Maxim 6049 kb
- 29 Jul 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Orez cu legume
- Discuţie reteta Orez cu legume, AndraAle
- orez, legume, pilaf
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Orez cu legume, AndraAle", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 82.3kcal
- 3%Grăsimi 2.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 2.2mg
- 6%Carbohidraţi 14.7g
- 3%Fibre 0.8g
- 2%Zaharuri 1.1g
- 2%Proteine 1.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
3%
6%
2%
CZE% Orez cu legume, AndraAle pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Orez cu legume, AndraAle pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Orez cu legume, AndraAle pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Orez: 200 gr
- Ceapa: 230 gr
- Rosii: 670 gr
- Morcovi: 120 gr
- Ardei gras: 145 gr
- Ulei: 2 linguri
Mod de preparare
Se fierbe ceapa cu uleiul si un pic de apa. Se adauga rosiile date pe razatoare si se mai trage un clocot. Se adauga restul de legume, care se fierb pentru aproximativ 20 de min. Cand legumele sunt aproape fierte se adauga si orezul. Se lasa la fiert dupa preferinte. Important: Se adauga apa in permanenta, cate putin.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!