Mancaruri: Pangasius la cuptor
Maxim 6049 kb
- 10 Feb 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Pangasius la cuptor
- Discuţie reteta Pangasius la cuptor
- pangasius
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Pangasius la cuptor", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 75.6kcal
- 5%Grăsimi 3.2g
- 0%Grăsimi saturate 0g
- Grăsimi polinesaturate 0g
- Grăsimi mononesaturate 0g
- Colesterol 0mg
- 29%Sodiu 700mg
- 0%Carbohidraţi 0.8g
- 1%Fibre 0.2g
- 1%Zaharuri 0.4g
- 12%Proteine 10.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
5%
0%
12%
CZE% Pangasius la cuptor pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Pangasius la cuptor pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Pangasius la cuptor pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 880g pangasius
- 21 g morcov razuit
- 150g rosie taiata cubulete
- 10-15 g marar dupa gust
- 4g praf de usturoi
- un varf de cutit piper
- un varf de cutit sare
Mod de preparare
Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min.
pofta buna
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!