Mancaruri: Peste la gratar de aragaz
Maxim 6049 kb
- 04 Jul 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Peste la gratar de aragaz
- Discuţie reteta Peste la gratar de aragaz
- peste, hering, gratar
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Peste la gratar de aragaz", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 10%Calorii 206.4kcal
- 21%Grăsimi 13g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 5%Sodiu 123.9mg
- 0%Carbohidraţi 0.3g
- 0%Fibre 0.1g
- -%Zaharuri -g
- 27%Proteine 23.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
10%
21%
0%
27%
CZE% Peste la gratar de aragaz pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Peste la gratar de aragaz pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Peste la gratar de aragaz pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- hering congelat sau proaspat - 405 gr (2 bucati)
- ceapa verde - 5 gr
- sarea, piper dupa gust
Mod de preparare
Heringul se spala, se curata bine.
Se fac taieturi cu un cutit pe o parte a pestelui.
In taieturi se pune cate putina sare si piper.
Se pune pe gratarul de aragaz si se tine l a foc mediu cam 30 minute. Fara sa il intoarceti pe o parte si pe alta.
Cu 5 minute inainte de a fi gata, se baga in taieturi bucatele de ceapa verde.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!