Mancaruri: Peste la gratar de aragaz
- 04 Jul 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Peste la gratar de aragaz
- Discuţie reteta Peste la gratar de aragaz
- peste, hering, gratar
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Peste la gratar de aragaz", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 10%Calorii 206.4kcal
- 21%Grăsimi 13g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 5%Sodiu 123.9mg
- 0%Carbohidraţi 0.3g
- 0%Fibre 0.1g
- -%Zaharuri -g
- 27%Proteine 23.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
10%
21%
0%
27%
CZE% Peste la gratar de aragaz pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Peste la gratar de aragaz pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Peste la gratar de aragaz pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- hering congelat sau proaspat - 405 gr (2 bucati)
- ceapa verde - 5 gr
- sarea, piper dupa gust
Mod de preparare
Heringul se spala, se curata bine.
Se fac taieturi cu un cutit pe o parte a pestelui.
In taieturi se pune cate putina sare si piper.
Se pune pe gratarul de aragaz si se tine l a foc mediu cam 30 minute. Fara sa il intoarceti pe o parte si pe alta.
Cu 5 minute inainte de a fi gata, se baga in taieturi bucatele de ceapa verde.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2012 
