Mancaruri: Placinta cu zucchini "Slabuta"
Maxim 6049 kb
- 06 Nov 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Placinta cu zucchini "Slabuta"
- Discuţie reteta Placinta cu zucchini "Slabuta"
- placinta, tarta, zucchini, pie
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Placinta cu zucchini "Slabuta"", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 148.1kcal
- 11%Grăsimi 6.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 38.8mg
- 3%Sodiu 75.8mg
- 2%Carbohidraţi 4.5g
- 4%Fibre 1g
- 4%Zaharuri 2.1g
- 20%Proteine 17.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
11%
2%
20%
CZE% Placinta cu zucchini "Slabuta" pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Placinta cu zucchini "Slabuta" pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Placinta cu zucchini "Slabuta" pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- sare de/pentru masa - 0.5 gr
- branza 0% grasime - 325 gr
- ou de gaina, integral - 5 bucati
- dovlecel, de vara, zucchini, cu coaja, crud - 580 gr (2 bucati)
- mozzarella - 100 gr
- patrunjel, proaspat - 50 gr
Mod de preparare
Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust.
Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se rastoarna compozitia obtinuta.
Deasupra se aseaza celalalt zucchini taiat rondele.
La sfarsit se pune mozzarella.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!