Mancaruri: Platou colorat de legume "Slabute"
- 06 Nov 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Platou colorat de legume "Slabute"
- Discuţie reteta Platou colorat de legume "Slabute"
- legume, tarta, slabute
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Platou colorat de legume "Slabute"", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 83.7kcal
- 3%Grăsimi 1.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 17.4mg
- 8%Sodiu 197.4mg
- 2%Carbohidraţi 4.8g
- 6%Fibre 1.8g
- 2%Zaharuri 1.1g
- 13%Proteine 11.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
3%
2%
13%
CZE% Platou colorat de legume "Slabute" pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Platou colorat de legume "Slabute" pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Platou colorat de legume "Slabute" pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- sare de/pentru masa - 1.5gr
- branza negrasa 0% grasime - 875 gr
- broccoli, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare - 425 gr
- conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare - 830 gr
- ardei (rosu, congelat) - 160 gr
- ou de gaina, integral - 6 bucati
- cascaval cu grasime redusa, Cheddar sau Colby - 45 gr
Mod de preparare
- Se ia un platou mare, se acopera cu hartie de copt.
- Se intinde toata branza de vaci cu mana si se niveleaza pana se obtine o suprafata perfect nivelata si de grosime egala.
- Se sareaza dupa gust.
- Pe mijloc, cu ajutorul broccoli se "deseneaza" litera "S", in jurul ei "se infige" in branza conopida.
- Apoi se presara ardeiul gras rosu taiat cubulete.
- Deasupra se toarna ouale batute spuma si se presara cascavalul razuit.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
