Mancaruri: Prepelite marinate, la gratar
- 05 Sep 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Prepelite marinate, la gratar
- Discuţie reteta Prepelite marinate, la gratar
- gratar, friptura, prepelita, marinada, prepelite
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Prepelite marinate, la gratar", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 13%Calorii 267.3kcal
- 24%Grăsimi 14.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 92.8mg
- 3%Sodiu 81.8mg
- 3%Carbohidraţi 7.3g
- 5%Fibre 1.4g
- 2%Zaharuri 1.2g
- 28%Proteine 24.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
13%
24%
3%
28%
CZE% Prepelite marinate, la gratar pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Prepelite marinate, la gratar pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Prepelite marinate, la gratar pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- prepelita, carne si piele, cruda - 470 gr (4 bucati)
- otet de vin rosu - 50 ml
- morcovi, cruzi - 95 gr
- vin alb demi-dulce - 120 ml
- piper negru - 15 boabe
- dafin - 3 frunze
- ceapa - 187 gr
- ulei de masline extra virgin - 9.8 ml (1 lingura medie, supa)
- apa plata - 250 ml
Mod de preparare
- Intr-0 cratita, se amesteca otetul, vinul, apa, uleiul de masline, ceapa taiata rondele, frunzele de dafin, morcovii taiati felii si piperul negru.
- Se adauga prepelitele spalate in prealabil.
- Se acopera si se da la frigider pentru cel putin 8 ore.
- Se fac la gratar prepelitele.
- Se stropesc cu marinada.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2012 
