Mancaruri: Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon
Maxim 6049 kb
- 29 Dec 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon
- Discuţie reteta Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon
- pui, ardei, jambon, camembert, aperitiv
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 247.6kcal
- 21%Grăsimi 12.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 3.9g
- 4%Fibre 1.2g
- -%Zaharuri -g
- 32%Proteine 28.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
21%
2%
32%
CZE% Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Rulouri cu pui, cammembert, ardei copt, invelite in jambon pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Ardei copt, 150g
- Jambon Serrano, Espina, 90g
- Branza cremoasa Camembert Prestige, Alpenhain, 125g
- Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, cruda, 290g
- Ulei de masline extra virgin, Iberica, 9.8ml
- Sare de/pentru masa, 0.5g
Mod de preparare
- Ardeiul gras se pune pe un grill, se coace pana este gata.
- Se curata de pielita si se taie fasii subtiri.
- Fileul de pui se taie fasii, se sareaza, pipereaza dupa gust si se frige in ulei de masline (nu ardeti carnea, trebuie sa fie moale si fina).
- Carnea se raceste dupa frigere.
- Cammembert se taie in fasii lungi.
- Se ia folia de aluminiu, se aseaza cateva folii una peste alta. Se pun feliile de jambon, deasupra se aseaza bucatile de pui, cammembert si ardei copt in amestec, se preseaza putin, se ruleaza, colturile se indoaie si se da la frigider pentru 1 ora.
- Dupa, se scoate din frigider, se scoate folia si cu un cutit foarte ascutit se taie rondele.
- Se serveste imediat.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!