Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1)

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1)", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 3%Calorii 56.6kcal
  • 5%Grăsimi 3g
  • 0%Grăsimi saturate 0g
  • Grăsimi polinesaturate 0g
  • Grăsimi mononesaturate 0g
  •  Colesterol 0mg
  • 0%Sodiu 0mg
  • 1%Carbohidraţi 3.5g
  • 0%Fibre 0g
  • 0%Zaharuri 0g
  • 4%Proteine 3.8g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Densitate calorică
0.6 Densitatea calorică
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 56.6
3%
Grasimi 3g
5%
Glucide 3.5g
1%
Proteine 3.8g
4%

CZE% Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1) pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1) pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
3%
Grasimi:
5%
Glucide:
1%
Proteine:
4%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1) pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

Salata de crevete cu sos de marar ( o portie)

Crevetele
¼ cana vin alb sec
¼ lingurita seminte de mustar
¼ lingurita boia de ardei iute
1 foaie de dafin
¼ lamaie taiata felii
200 g creveti mari curatati

Sosul de marar
1 lingura ulei de masline extravirgin
2 lingurite otet de vin rosu
2 lingurite de apa
½ linguri busuioc proaspat, maruntit
½ linguri marar proaspat, maruntit
½ lingurita usturoi tocat marunt
1/3 lingurita mustar de Dijon
¼ ceapa medie, taiata felii
¼ capatana mare de salata verde
1 rosie coapta, taiate felii
2 ciuperci proaspete, taiate felii
ramurele de marar proaspat (optional)

Mod de preparare a crevetelor: amestecati vinul, semintele de mustar, boiaua de ardei iute, foile de dafin si lamaia intr-o cratita mare.
Adaugati apa astfel incat cratita sa fie plina pe trei sferturi. Aduceti la fierbere la foc rapid. Adaugati crevetele si fierbeti-le timp de 3-4 minute sau pana capata o culoare roz si partea de mijloc nu mai este transparenta. Scurgeti apa si lasati-le sa se raceasca. Aruncati foile de dafin.

Mod de preparare a sosului de marar: intr-un borcan cu capac amestecati bine uleiul de masline, otetul, apa, busuiocul, mararul, usturoiul, mustarul si ceapa. Puneti crevetele intr-un vas mare si adaugati sosul. Amestecati bine, acoperiti si tineti la frigider pana cand salata s-a racit. Serviti crevetele pe foi de salata verde, inconjurate de felii de rosii si ciuperci. Daca doriti, decorate cu ramurele de marar.


AM FOLOSIT CREVETI CONGELATI, CARE AU MAI PUTINE KCAL.

Mod de preparare

Momentan nu există o descriere pentru "Salata de crevete cu sos de marar, South Beach (faza 1)"

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: