Mancaruri: Salata Orientala de Post, Andrada
Maxim 6049 kb
- 18 Apr 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata Orientala
- Discuţie reteta Salata Orientala de Post, Andrada
- salata, salata orientala, post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata Orientala de Post, Andrada", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 85kcal
- 5%Grăsimi 2.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 0mg
- 3%Sodiu 69.4mg
- 6%Carbohidraţi 14g
- 9%Fibre 2.4g
- 2%Zaharuri 1.2g
- 2%Proteine 1.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
5%
6%
2%
CZE% Salata Orientala de Post, Andrada pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata Orientala de Post, Andrada pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata Orientala de Post, Andrada pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Cartofi albi cu coaja cruzi-860 g
- Masline mamuth-78 g
- Ceapa verde intreaga-120 g
- castraveti murati-113 g
- otet de mere-6 ml
- ulei masline -20 ml
- secretul gustului legume-5 g
- ------------------------------------
- Total salata=1090 grame=926 calorii
Mod de preparare
Cartofii se spala bine si apoi se pun la fiert in apa cu sare necuratati.
Se taie castravetii si ceapa si se pun in castronul unde vom face salata.
Cand sunt gata cartofii se trec prin apa rece,se curata si apoi se taie cuburi mari.
Adaugam in bol si cartofii,masline,condimentele,otetul si uleiul de masline si amestecam incet.
Se gusta si se lasa la rece sa se intrepatrunda aromele!
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!