Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 4%Calorii 88.9kcal
  • 5%Grăsimi 3.2g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol 0mg
  • 9%Sodiu 208.4mg
  • 3%Carbohidraţi 6.3g
  • 6%Fibre 1.8g
  • 4%Zaharuri 1.9g
  • 10%Proteine 9.1g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 88.9
4%
Grasimi 3.2g
5%
Glucide 6.3g
3%
Proteine 9.1g
10%

CZE% Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
4%
Grasimi:
5%
Glucide:
3%
Proteine:
10%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

  • - 360 g salata de dovlecei cu lamai si usturoi
  • - 70 g ceapa rosie
  • - 120 g creveti
  • - 120 g ton in suc propriu din conserva
  • - 100 g amestec mexican de legume
  • - 10 g unt 70% grasime
  • - 20 ml suc de lamaie
  • - 5 g curry
  • - 10 g pasta de ardei iute
  • - 2 g praf de usturoi
  •  
  • Au iesit 660 g salata.

Mod de preparare

- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit

- ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste

- se adauga amestecul de legume si crevetii

- se calesc cateva minute

- se adauga in aceasta ordine: praful de curry, pasta de ardei iute si praful de usturoi

- se mai calesc cateva minute, amestecand din cand in cand

- cand este gata se pune in castron peste salata de dovlecei si tonul maruntit

- se adauga zeama de lamaie

Pofta buna!

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: