Mancaruri: Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien
Maxim 6049 kb
- 03 Dec 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Salata cu ton
- Discuţie reteta Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien
- salata, ton, salata verde, castraveti
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 52.2kcal
- 3%Grăsimi 2.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 44.6mg
- 1%Sodiu 18.8mg
- 1%Carbohidraţi 3.3g
- -%Fibre -g
- 2%Zaharuri 1.2g
- 6%Proteine 5.3g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
3%
1%
6%
CZE% Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Salata verde cu ton si castraveti murati, Anorien pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 100 gr salata verde
- 1 ardei gras mic
- 1 rosie
- o jumatate de morcov
- o ceapa rosie mica
- 1 castravete mare murat
- o jumatate de conserva de ton scurs de ulei (50g)
- 1 ou fiert tare.
Mod de preparare
Se amesteca intr-un castron: salata maruntita, tonul scurs bine de ulei, rosia si castravetele murat taiate cubulete, ceapa taiata julien, morcovul ras, ardeiul gras taiat fasii si oul fiert taiat felii.
Se stropeste cu lamaie.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!