CaloriiLegume: Spanac, crud
Informaţii nutriţionale complete, cantitatea zilnică estimată, etichetă, păreri şi sfaturi despre aliment - calorii.slabute.ro
Ştii
codul de bare pentru acest produs?
Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă
cod de bare, citeşte mai multe
aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 1%Calorii 23kcal
- 1%Grăsimi 0.39g
- 0%Grăsimi saturate 0.063g
- Grăsimi polinesaturate 0.165g
- Grăsimi mononesaturate 0.01g
- Colesterol 0mg
- 3%Sodiu 79mg
- 2%Carbohidraţi 3.63g
- 8%Fibre 2.2g
- 1%Zaharuri 0.42g
- 3%Proteine 2.86g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
0.2
Foarte mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
■ - Proteine
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
Grăsimi (acizi graşi)
- 0.39Grăsimi, total (g)
- 0.063Grăsimi (acizi graşi) saturate (g)
- 0.165Grăsimi (acizi graşi) polinesaturate (g)
- 0.01Grăsimi (acizi graşi) mononesaturate (g)
- -Grăsimi (acizi graşi) trans (g)
- 0Colesterol (mg)
- 0.138Acizi graşi Omega-3 (g)
- 0.026Acizi graşi Omega-6 (g)
- -CLA (acizi linoleici conjugaţi) (g)
Carbohidraţi
- 3.63Carbohidraţi, total (g)
- 2.2Fibre (g)
- -Amidon (g)
- 0.42Zaharuri, total (g)
- 0.07Sucroză (g)
- 0.11Glucoză (g)
- 0.15Fructoză (g)
- 0Lactoză (g)
- 0Maltoză (g)
- 0.1Galactoză (g)
Proteine şi Aminoacizi
- 2.86Proteine, total (g)
- 0.039Triptofan (g)
- 0.122Treonină (g)
- 0.147Izoleucină (g)
- 0.223Leucină (g)
- 0.174Lizină (g)
- 0.053Metionină (g)
- 0.035Cistină (g)
- 0.129Fenilalanină (g)
- 0.108Tirozină (g)
- 0.161Valină (g)
- 0.162Arginină (g)
- 0.064Histidină (g)
- 0.142Alanină (g)
- 0.24Acid aspartic (g)
- 0.343Acid glutamic (g)
- 0.134Glicină (g)
- 0.112Prolină (g)
- 0.104Serină (g)
- -Hidroxiprolină (g)
Vitamine
- 102.6Betaină (mg)
- 194Folat, total (mcg)
- 0Vitamina B9 (Acid folic) (mcg)
- 194Folat (în aliment) (mcg)
- 9377Vitamina A (IU)
- 0Retinol (mcg)
- 5626Beta-caroten (mcg)
- 0Alfa caroten (mcg)
- 0Criptoxantină (mcg)
- 0Licopen (mcg)
- 12198Luteină + Zeaxantină (mcg)
- 0.078Vitamina B1 (Tiamină) (mg)
- 0.189Vitamina B2 (Riboflavină) (mg)
- 0.724Vitamina PP/B3 (Niacină) (mg)
- 0.065Vitamina B5 (Acid Pantotenic) (mg)
- 0.195Vitamina B6 (mg)
- 19.3Vitamina B8 (Colină), total (mg)
- 0Vitamina B12 (mcg)
- 28.1Vitamina C (acid ascorbic, total) (mg)
- Vitamina D (IU)
- -Vitamin D2 (mcg)
- -Vitamin D3 (mcg)
- 2.03Vitamina E (alfa-tocoferol) (mg)
- 0Beta-Tocoferol (mg)
- 0.18Gamma-Tocoferol (mg)
- 0Delta-Tocoferol (mg)
- 482.9Vitamina K (mcg)
Minerale
- 99Calciu (mg)
- 2.71Fier (mg)
- 79Magneziu (mg)
- 49Fosfor (mg)
- 558Potasiu (mg)
- 79Sodiu (mg)
- 0.53Zinc (mg)
- 0.13Cupru (mg)
- -Fluor (mcg)
- 0.897Mangan (mg)
- 1Seleniu (mcg)
Altele
- 1.72Reziduu (g)
- 0Alcool (g)
- 91.4Apă (g)
- 0Cofeină (mg)
- 0Teobromină (mg)
Toate drepturile pentru traducerea denumirii alimentelor
in limba romana sunt rezervate comunitatii Slabute.ro.
Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
Calorii
23
1%
Grasimi
0.39g
1%
Glucide
3.63g
2%
Proteine
2.86g
3%
CZE% Spanac, crud pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Spanac, crud pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Spanac, crud pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si
un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Informaţii
Momentan nu există informaţii suplimentare despre "Spanac, crud"
Descrierea producător
Momentan nu există o descriere pentru "Spanac, crud"
Păreri despre aliment
Pentru a scrie o parere,
voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.
Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
Mi-a plăcut: leguma mea preferata, sanatoasa, putin calorica si glucidica, plina de nutrienti, perfecta in sucuri verzi chiar si cu fructe
Nu mi-a plăcut: as vrea sa se gaseasca tot timpul anului
02.02.2011, ora 20:49Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!