Mancaruri: Sufleu conopida
Maxim 6049 kb
- 25 Feb 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Sufleu conopida
- Discuţie reteta Sufleu conopida
- conopida, souffle
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Sufleu conopida", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 77.1kcal
- 6%Grăsimi 3.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 4.8g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 7%Proteine 5.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
6%
2%
7%
CZE% Sufleu conopida pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Sufleu conopida pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Sufleu conopida pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 700 g conopida
- 2 oua
- 50 g cascaval ras
- 100 g branza degresata
- sare, piper
Mod de preparare
Se fierbe conopida 30 minute, se zdrobeste se pune in tava.
Ouale se bat impreuna cu celelalte ingrediente, se toarna peste conopida si apoi se rade cascavalul.
Se mai lasa la cuptor 25 minute.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!