Mancaruri: Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur
Maxim 6049 kb
- 16 Sep 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Supa crema de mazare cu crutoane
- Discuţie reteta Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur
- mazare, supa crema, supa, crutoane
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 43.8kcal
- 4%Grăsimi 2.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 3.7g
- 8%Fibre 2.1g
- -%Zaharuri -g
- 2%Proteine 1.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
4%
2%
2%
CZE% Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
mazare 1000 g, ceapa 300 g, ardei gras 200 g, marar 50 g, ulei de masline 70 ml, unt 30 g, sare o lingurita
Mod de preparare
Ceapa si ardeii se dunstuiesc în uleiul de masline, se adauga mazarea, cotoarele mararului si cca 1 l apa. Se fierbe, se lasa sa se raceasca putin, pana se poate folosi blenderul. Se adauga untul, un praf de piper, sare dupa gust si se obtine crema. Daca e prea groasa, se adauga putina apa si se da un clocot. Se stinge focul, se adauga mararul tocat. Se serveste cu crutoane (http://calorii.slabute.ro/calorii-crutoane-supa-natur-delhaize.html, de pilda)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!