Mancaruri: Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina
- 25 Feb 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj)
- Discuţie reteta Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina
- pui, ciuperci, tarta
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 146.3kcal
- 7%Grăsimi 4.3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 7.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 23%Proteine 20.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
7%
3%
23%
CZE% Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tarta cu pui si ciuperci (fara foietaj) a la Alina pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 334 g ciuperci champignion
- 48 g ceapa rosie
- 75 g ardei gras verde
- 270 g piept de pui fara piele
- 3 g patrunjel
- 111 g ou gaina
- 133 iaurt milli 0%
- 3 g ulei masline ( pt uns tava)
Mod de preparare
Se maruntesc ciupercile, puiul, ardeiul si ceapa, si se calesc intr-o tigaie de teflon.
Dupa ce s-au rumenit in proportie de 60% se opreste focul si se toarna peste iaurt cu 0% ( in loc de smantana) si cele 2 oua. Se amesteca totul. Intre timp cuptorul sa fie incalzit.
Se unge forma de tarta(puteti folosii orice forma aveti) cu ft putin ulei apoi se pune toata compozitia in forma si se baga la cuptor timp de 50 de minute.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
