Mancaruri: Tocanita de cartofi, Incognito
Maxim 6049 kb
- 25 Feb 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita de cartofi
- Discuţie reteta Tocanita de cartofi, Incognito
- cartofi, cartof, tocanita
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de cartofi, Incognito", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 44kcal
- 2%Grăsimi 1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 3%Carbohidraţi 7.9g
- 3%Fibre 0.9g
- -%Zaharuri -g
- 1%Proteine 1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
2%
3%
1%
CZE% Tocanita de cartofi, Incognito pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de cartofi, Incognito pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de cartofi, Incognito pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 600g cartofi
- 400g rosii Cubetti Grande Famiglia(1cutie)
- 230g ardei rosu gras(1 ardei)
- 25g ceapa (jumatate ceapa mica)
- 2 lg.Ulei masline Zeus=18g
- 2lg vegeta-20g
- 600ml apa(2 cani)
Mod de preparare
Se fierbe ceapa cu ardeiul, uleiul, vegeta si apa.
Se adauga cartofii si rosiile cubetti.
Se poate pune putin piper si o frunza dafin pentru gust , la final.
Se poate manca cu carne sau doar cu muraturi.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!