Mancaruri: Tocanita de legume a la Carina
Maxim 6049 kb
- 13 Apr 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Tocanita de legume a la Carina
- Discuţie reteta Tocanita de legume a la Carina
- legume, tocanita, post
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Tocanita de legume a la Carina", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 50.5kcal
- 5%Grăsimi 2.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 2%Carbohidraţi 3.9g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
5%
2%
3%
CZE% Tocanita de legume a la Carina pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Tocanita de legume a la Carina pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Tocanita de legume a la Carina pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 160g rosii
- 75g ceapa
- 160g adrei gras rosu
- 40g morcov
- 22g telina verde
- 300g ciuperci
- 25g ulei de masline
- 6g usturoi
- 100g apa
Mod de preparare
Se caleste ceapa, se adauga ciupercile si putina apa, se adauga legumele, usturoi si delikat dupa gust.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!