Calorii pentru pangasius
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Quiche cu pangasius a la Raluca, varianta 2Adăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Ceapa si sparanghelul se taie rondele. Rosiile se decojesc si se taie jumatati. Se pun intr-o tigaie impreuna cu broccoli si conopida si se parpolesc pana cand broccoli si conopida devin moi. Se pun intr-un vas si ...
Calorii: 91.9, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 8.2, Fibre: 0.5, Sodiu: 19.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la RalucaAdăugat de OitaVesela, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
Calorii: 99.3, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 7.4, Proteine: 11.2, Fibre: 0.8, Sodiu: 0.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite - File de pangasius la gratarAdăugat de mummer2006, în Mancaruri cu peste - (2 păreri)Calorii: 148.6, Grăsimi: 6.6, Carbohidraţi: 0, Proteine: 21.5, Fibre: 0, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- File Pangasius cu legume la cuptor a la LauriciusAdăugat de Lauricius, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Se unge tava cu unt, se seaza ceapa taiata rondele, morcovii si ardeiul capia la fel. Se tapeteaza fundul cu felii de rosii, se presara si ardei iute (jumatate din catitate) taiat rondele. Se aseaza ...
Calorii: 70.5, Grăsimi: 3.4, Carbohidraţi: 3, Proteine: 5.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Pangasius la cuptor cu legumeAdăugat de roxana1985, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Se ia o tava adanca se pune in ia hartie de copt, pe fundul tavii se aseaza un strat de rosii, apoi un strat de pangasius, apoi un strat de legume amestec (opariti-le mai intai), ...
Calorii: 52, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 5.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - File de pangasius prajit cu legumeAdăugat de deathv5, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Se curata pestele de grasime, se condimenteaza si se prajeste in foarte putin ulei. Legumele se fac separat, la cuptor
Calorii: 80, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 4.7, Fibre: 1, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - PangasiusAdăugat de cocosimona, în Peste - (nu sunt păreri)Calorii: 90, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 0, Proteine: 13, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- File pangasius la teflonAdăugat de kar, în Peste - (nu sunt păreri)Calorii: 105, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 0, Proteine: 15.2, Fibre: -, Sodiu: 58Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Cosulet de pangasius la cuptor a la ExtasssyAdăugat de Extasssy, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
PREPARARE: Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline Se adauga legumele taiate felii si sarate Pestele se condimenteaza pe ambele parti si ...
Calorii: 74.3, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 8.3, Fibre: 0.3, Sodiu: 111.4Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Pangasius cu sos de rosii, smantana si castravecioriAdăugat de Adella, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Mod de preparare Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se pun la calit in ulei. Cand ceapa devine translucida, se adauga rosiile decojite si maruntite. Vasul se acopera si se lasa la foc domol, 10-15 ...
Calorii: 57.7, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 4, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite