Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Crevete cu spanac "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste - (nu sunt păreri)
Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...
Calorii: 68.5, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 6.6, Fibre: -, Sodiu: 294.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by RissAdăugat de Riss, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...
Calorii: 102.7, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 18, Fibre: 0.9, Sodiu: 81.6Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu ciuperci, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.
Calorii: 70.2, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 5.3, Fibre: 2.3, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Amestec de carne fripta cu salata de spanacAdăugat de findervasile, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)Calorii: 244, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 22, Proteine: 21, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Supa de spanac si cocos, CristinaAdăugat de CrisetenO, în Ciorbe, Supe, Borsuri - (nu sunt păreri)
In bulionul aproape de punctul de fierbere se adauga spanacul si se amesteca bine. Se adauga laptele de cocos, se gusta de sare. Se poate servi cu bucatele de tofu fierte deasupra sau cu crutoane.
Calorii: 21, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 1.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Mancare de spanac cu fasole verdeAdăugat de Ancutzika27, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se inmoaie ceapa in 5 ml de ulei si jumatate de cana de apa.Se adauga apoi fasolea verde si spanacul cu 150-200 ml apa(o cana). Se lasa la fiert pana se fierbe fasolea pastai apoi se ...
Calorii: 22.8, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 1.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Rulada de spanac cu suncaAdăugat de francescana, în Aperitive - (nu sunt păreri)
470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
Calorii: 120.2, Grăsimi: 9.1, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 9.4, Fibre: 0.5, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac si stevie cu piept de puiAdăugat de Hera41, în Mancaruri cu carne - (nu sunt păreri)
Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut. Apoi se baga la cuptor pana scade.
Calorii: 56, Grăsimi: 1.7, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 8, Fibre: 1.1, Sodiu: 34.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Tarta cu branza de oaie, urda si spanacAdăugat de marinella, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.
Calorii: 163.8, Grăsimi: 11.3, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 11.8, Fibre: 0.5, Sodiu: 197.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac crema cu smantanaAdăugat de bety, în Garnituri - (nu sunt păreri)Calorii: 49, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 1.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite