Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Orez cu spanac DarkAdăugat de Dark_lady, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se toaca radacinoasele si ceapa si se pun la calit cateva minute in ulei, apoi se adauga apa si se lasa la fiert pana s-au inmuiat. Se spala orezul in mai multe ape pana nu mai ...
Calorii: 87.4, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 14.8, Proteine: 1.7, Fibre: 0.6, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - SpanacAdăugat de slabuta, în Spanac - (nu sunt păreri)Calorii: 23, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 2.9, Fibre: 2.2, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post
- Spanac gatitAdăugat de sunshine, în Garnituri - (nu sunt păreri)
Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...
Calorii: 29.6, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 3, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Salata colorata cu spanac (Didi)Adăugat de happygirldiana, în Salate - (nu sunt păreri)
Se toaca legumele si se amesteca cu condimentele. Pofta mare!
Calorii: 61.9, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 3.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac LoeweAdăugat de loewe, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!
Calorii: 40, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 6, Proteine: 4, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac din conservaAdăugat de slabuta, în Spanac - (nu sunt păreri)Calorii: 19, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.1, Fibre: 1.6, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post
- Mancare de spanacAdăugat de huskygirl19, în Garnituri - (nu sunt păreri)
5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
Calorii: 78, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5, Proteine: 3, Fibre: 2.2, Sodiu: 0Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Buseuri cu branza de vaci si spanac a la AnqutzAdăugat de anqutz, în Aluaturi - (o părere)
Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...
Calorii: 81.5, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 11.3, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Placinta cu spanac si dragaveiAdăugat de happygirldiana, în Placinte - (nu sunt păreri)
Se caleste spanacul, dragaveiul si ceapa in 20 ml de ulei si o cescuta de apa. Se codimenteaza cu piper si marar si patrunjel. Se amesteca aceste verdeturi cu branza rasa si iaurtul si se lasa sa ...
Calorii: 277.4, Grăsimi: 18.3, Carbohidraţi: 22.2, Proteine: 6.9, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...
Calorii: 99.9, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite