Calorii pentru spanac
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Mancare de spanac by MirabellaAdăugat de mvthebest, în Garnituri - (nu sunt păreri)
Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul. Se condimenteaza dupa gust.
Calorii: 84.8, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4, Proteine: 6.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Paste cu spanac si mozzarella la cuptor, by AndraAdăugat de andra_aly, în Paste, Pizza - (nu sunt păreri)
Se pune la fiert spanacul si pasta. Dupa ce s-a fiert putin spanacul, il punem la stors. Intre timp curatam usturoiul si il punem intr-o tigaie cu putin ulei de masline. Dupa 2-3 minute adaugam spanacul si ...
Calorii: 141, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 15.2, Proteine: 8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Tarta spanac si branza de vaci, mayyaAdăugat de mayya, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am ...
Calorii: 138, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 6, Proteine: 11, Fibre: 1.4, Sodiu: 110Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu smantana la cuptor AoedeAdăugat de aoede, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)Calorii: 106, Grăsimi: 8.6, Carbohidraţi: 4.2, Proteine: 3.7, Fibre: 1.5, Sodiu: 74Adaugă în meniuAdaugă la favorite
- Pachetele cu spanac si branza, by SunshineAdăugat de sunshine, în Aperitive - (nu sunt păreri)
Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...
Calorii: 267.8, Grăsimi: 11.1, Carbohidraţi: 28.2, Proteine: 13.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancare de spanac ChriselleAdăugat de Chriselle, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se pune spanacul la fiert cu o cana de apa deasupra. Se face intr-un bol separat un amestec din 29 g ulei, 26 g faina si o jumatate de cana apa. Se amesteca bine (ideal cu ...
Calorii: 42, Grăsimi: 2.1, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.6, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Salata cu spanac a la AdyaAdăugat de vizitator, în Salate - (nu sunt păreri)
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
Calorii: 51.4, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 1.2, Fibre: 1.4, Sodiu: 74.7Adaugă în meniuAdaugă la favoriteDe post - Mancarica cu spanacAdăugat de happygirldiana, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se caleste ceapa in ulei, cand devine sticloasa se adauga morcovii si cartoful. Se adauga un pic de apa si se lasa sa fiarba 5 minute. Adaugam orezul si spanacul apoi punem apa in functie de cata ...
Calorii: 117, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 18.9, Proteine: 2.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Spanac cu oua la cuptorAdăugat de selenutza, în Mancaruri cu legume - (nu sunt păreri)
Se amesteca toate si se pun pe foaie de copt la cuptor pentru 25-30 min.
Calorii: 56, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 3.5, Proteine: 4.6, Fibre: 1.7, Sodiu: 0.7Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Tortelini cu branza Ricotta si spanacAdăugat de domenco, în Paste - (nu sunt păreri)Calorii: 299, Grăsimi: 6.8, Carbohidraţi: 43.2, Proteine: 10.4, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite