Consum calorii, Insanity/P90X, intens
Îţi prezentăm tabelul cu consum de calorii pentru o mai multe valori de greutate corporală şi pentru mai multe perioade de timp, pentru activitatea fizică "Insanity/P90X, intens".
În tabelul de mai jos este prezentat consumul de calorii pentru greutatea corporală în intervalul 45kg şi 100kg şi pentru perioade de timp la intervale de 5 minute.
Poţi adăuga acestă activitate fizică în meniul zilnic (de calcul calorii) prin folosirea butonului +Adaugă la meniu.
Pentru un consum de calorii care nu există în tabel, foloseşte formularul de mai jos.
kg/minute | 5 | 10 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 | 65 | 70 | 75 | 80 |
45 | 45 | 90 | 135 | 180 | 225 | 270 | 315 | 360 | 405 | 450 | 495 | 540 | 585 | 630 | 675 | 720 |
46 | 46 | 92 | 138 | 184 | 230 | 276 | 322 | 368 | 414 | 460 | 506 | 552 | 598 | 644 | 690 | 736 |
47 | 47 | 94 | 141 | 188 | 235 | 282 | 329 | 376 | 423 | 470 | 517 | 564 | 611 | 658 | 705 | 752 |
48 | 48 | 96 | 144 | 192 | 240 | 288 | 336 | 384 | 432 | 480 | 528 | 576 | 624 | 672 | 720 | 768 |
49 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 | 294 | 343 | 392 | 441 | 490 | 539 | 588 | 637 | 686 | 735 | 784 |
50 | 50 | 100 | 150 | 200 | 250 | 300 | 350 | 400 | 450 | 500 | 550 | 600 | 650 | 700 | 750 | 800 |
51 | 51 | 102 | 153 | 204 | 255 | 306 | 357 | 408 | 459 | 510 | 561 | 612 | 663 | 714 | 765 | 816 |
52 | 52 | 104 | 156 | 208 | 260 | 312 | 364 | 416 | 468 | 520 | 572 | 624 | 676 | 728 | 780 | 832 |
53 | 53 | 106 | 159 | 212 | 265 | 318 | 371 | 424 | 477 | 530 | 583 | 636 | 689 | 742 | 795 | 848 |
54 | 54 | 108 | 162 | 216 | 270 | 324 | 378 | 432 | 486 | 540 | 594 | 648 | 702 | 756 | 810 | 864 |
55 | 55 | 110 | 165 | 220 | 275 | 330 | 385 | 440 | 495 | 550 | 605 | 660 | 715 | 770 | 825 | 880 |
56 | 56 | 112 | 168 | 224 | 280 | 336 | 392 | 448 | 504 | 560 | 616 | 672 | 728 | 784 | 840 | 896 |
57 | 57 | 114 | 171 | 228 | 285 | 342 | 399 | 456 | 513 | 570 | 627 | 684 | 741 | 798 | 855 | 912 |
58 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 | 348 | 406 | 464 | 522 | 580 | 638 | 696 | 754 | 812 | 870 | 928 |
59 | 59 | 118 | 177 | 236 | 295 | 354 | 413 | 472 | 531 | 590 | 649 | 708 | 767 | 826 | 885 | 944 |
60 | 60 | 120 | 180 | 240 | 300 | 360 | 420 | 480 | 540 | 600 | 660 | 720 | 780 | 840 | 900 | 960 |
61 | 61 | 122 | 183 | 244 | 305 | 366 | 427 | 488 | 549 | 610 | 671 | 732 | 793 | 854 | 915 | 976 |
62 | 62 | 124 | 186 | 248 | 310 | 372 | 434 | 496 | 558 | 620 | 682 | 744 | 806 | 868 | 930 | 992 |
63 | 63 | 126 | 189 | 252 | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 | 693 | 756 | 819 | 882 | 945 | 1008 |
64 | 64 | 128 | 192 | 256 | 320 | 384 | 448 | 512 | 576 | 640 | 704 | 768 | 832 | 896 | 960 | 1024 |
65 | 65 | 130 | 195 | 260 | 325 | 390 | 455 | 520 | 585 | 650 | 715 | 780 | 845 | 910 | 975 | 1040 |
66 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 | 396 | 462 | 528 | 594 | 660 | 726 | 792 | 858 | 924 | 990 | 1056 |
67 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 | 402 | 469 | 536 | 603 | 670 | 737 | 804 | 871 | 938 | 1005 | 1072 |
68 | 68 | 136 | 204 | 272 | 340 | 408 | 476 | 544 | 612 | 680 | 748 | 816 | 884 | 952 | 1020 | 1088 |
69 | 69 | 138 | 207 | 276 | 345 | 414 | 483 | 552 | 621 | 690 | 759 | 828 | 897 | 966 | 1035 | 1104 |
70 | 70 | 140 | 210 | 280 | 350 | 420 | 490 | 560 | 630 | 700 | 770 | 840 | 910 | 980 | 1050 | 1120 |
71 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 | 426 | 497 | 568 | 639 | 710 | 781 | 852 | 923 | 994 | 1065 | 1136 |
72 | 72 | 144 | 216 | 288 | 360 | 432 | 504 | 576 | 648 | 720 | 792 | 864 | 936 | 1008 | 1080 | 1152 |
73 | 73 | 146 | 219 | 292 | 365 | 438 | 511 | 584 | 657 | 730 | 803 | 876 | 949 | 1022 | 1095 | 1168 |
74 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 | 444 | 518 | 592 | 666 | 740 | 814 | 888 | 962 | 1036 | 1110 | 1184 |
75 | 75 | 150 | 225 | 300 | 375 | 450 | 525 | 600 | 675 | 750 | 825 | 900 | 975 | 1050 | 1125 | 1200 |
76 | 76 | 152 | 228 | 304 | 380 | 456 | 532 | 608 | 684 | 760 | 836 | 912 | 988 | 1064 | 1140 | 1216 |
77 | 77 | 154 | 231 | 308 | 385 | 462 | 539 | 616 | 693 | 770 | 847 | 924 | 1001 | 1078 | 1155 | 1232 |
78 | 78 | 156 | 234 | 312 | 390 | 468 | 546 | 624 | 702 | 780 | 858 | 936 | 1014 | 1092 | 1170 | 1248 |
79 | 79 | 158 | 237 | 316 | 395 | 474 | 553 | 632 | 711 | 790 | 869 | 948 | 1027 | 1106 | 1185 | 1264 |
80 | 80 | 160 | 240 | 320 | 400 | 480 | 560 | 640 | 720 | 800 | 880 | 960 | 1040 | 1120 | 1200 | 1280 |
81 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 | 486 | 567 | 648 | 729 | 810 | 891 | 972 | 1053 | 1134 | 1215 | 1296 |
82 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 | 492 | 574 | 656 | 738 | 820 | 902 | 984 | 1066 | 1148 | 1230 | 1312 |
83 | 83 | 166 | 249 | 332 | 415 | 498 | 581 | 664 | 747 | 830 | 913 | 996 | 1079 | 1162 | 1245 | 1328 |
84 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 | 924 | 1008 | 1092 | 1176 | 1260 | 1344 |
85 | 85 | 170 | 255 | 340 | 425 | 510 | 595 | 680 | 765 | 850 | 935 | 1020 | 1105 | 1190 | 1275 | 1360 |
86 | 86 | 172 | 258 | 344 | 430 | 516 | 602 | 688 | 774 | 860 | 946 | 1032 | 1118 | 1204 | 1290 | 1376 |
87 | 87 | 174 | 261 | 348 | 435 | 522 | 609 | 696 | 783 | 870 | 957 | 1044 | 1131 | 1218 | 1305 | 1392 |
88 | 88 | 176 | 264 | 352 | 440 | 528 | 616 | 704 | 792 | 880 | 968 | 1056 | 1144 | 1232 | 1320 | 1408 |
89 | 89 | 178 | 267 | 356 | 445 | 534 | 623 | 712 | 801 | 890 | 979 | 1068 | 1157 | 1246 | 1335 | 1424 |
90 | 90 | 180 | 270 | 360 | 450 | 540 | 630 | 720 | 810 | 900 | 990 | 1080 | 1170 | 1260 | 1350 | 1440 |
91 | 91 | 182 | 273 | 364 | 455 | 546 | 637 | 728 | 819 | 910 | 1001 | 1092 | 1183 | 1274 | 1365 | 1456 |
92 | 92 | 184 | 276 | 368 | 460 | 552 | 644 | 736 | 828 | 920 | 1012 | 1104 | 1196 | 1288 | 1380 | 1472 |
93 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 | 558 | 651 | 744 | 837 | 930 | 1023 | 1116 | 1209 | 1302 | 1395 | 1488 |
94 | 94 | 188 | 282 | 376 | 470 | 564 | 658 | 752 | 846 | 940 | 1034 | 1128 | 1222 | 1316 | 1410 | 1504 |
95 | 95 | 190 | 285 | 380 | 475 | 570 | 665 | 760 | 855 | 950 | 1045 | 1140 | 1235 | 1330 | 1425 | 1520 |
96 | 96 | 192 | 288 | 384 | 480 | 576 | 672 | 768 | 864 | 960 | 1056 | 1152 | 1248 | 1344 | 1440 | 1536 |
97 | 97 | 194 | 291 | 388 | 485 | 582 | 679 | 776 | 873 | 970 | 1067 | 1164 | 1261 | 1358 | 1455 | 1552 |
98 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 | 588 | 686 | 784 | 882 | 980 | 1078 | 1176 | 1274 | 1372 | 1470 | 1568 |
99 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 | 594 | 693 | 792 | 891 | 990 | 1089 | 1188 | 1287 | 1386 | 1485 | 1584 |
100 | 100 | 200 | 300 | 400 | 500 | 600 | 700 | 800 | 900 | 1000 | 1100 | 1200 | 1300 | 1400 | 1500 | 1600 |