Q88: meniuri
- Sexul: Feminin
- Locaţie: Bucuresti, Romania
- Ocupaţie:
- Sport preferat: Fitnessblender
- Dieta: Montignac
- Nivel de activitate: Moderat activ
- Alimente adaugate: 1
- Pareri despre alimente: 0
- Meniuri salvate: 253
- Profil in forum: Q88
- Necesar caloric 57*33=1881 Deficit maxim 20%*1881= 376.2 Consum minim 1505kcal Proteine 57*1.2(1.5)= 68.4 - 85.5 80+50= 130 130*4=520kcal (proteine+grasimi) 1505-520=985 kcal (grasimi) 985:9= 109 g de grasimi
Slăbuţa cunoscător
Ultimele meniuri adăugate
- Meniu alimentatie si consum calorii pentru 08.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 713, Grăsimi: 27, Carbohidraţi: 81, Proteine: 48, Fibre: 6, Sodiu: 2
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1348 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 07.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1122, Grăsimi: 67, Carbohidraţi: 37, Proteine: 60, Fibre: 5, Sodiu: 401
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1679 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 06.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1145, Grăsimi: 33.6, Carbohidraţi: 132.2, Proteine: 80.7, Fibre: 16, Sodiu: 468
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1348 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 05.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1171, Grăsimi: 122.3, Carbohidraţi: 59.2, Proteine: 52.6, Fibre: 9.5, Sodiu: 115
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1348 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 04.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1221, Grăsimi: 91, Carbohidraţi: 42, Proteine: 70, Fibre: 14, Sodiu: 1703
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1351 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 03.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1219, Grăsimi: 96, Carbohidraţi: 20, Proteine: 74, Fibre: 1, Sodiu: 1256
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1358 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 02.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 1865, Grăsimi: 116.7, Carbohidraţi: 68.9, Proteine: 81.9, Fibre: 4, Sodiu: 518
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1358 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 01.01.2018
Valori nutritive: Calorii: 623, Grăsimi: 42, Carbohidraţi: 23, Proteine: 41, Fibre: 5, Sodiu: 41
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1365 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 30.12.2017
Valori nutritive: Calorii: 1256, Grăsimi: 60.3, Carbohidraţi: 98.8, Proteine: 46.8, Fibre: 17.4, Sodiu: 53
Activităţi fizice: Calorii consumate: -1365 - Meniu alimentatie si consum calorii pentru 29.12.2017
Valori nutritive: Calorii: 1151, Grăsimi: 76, Carbohidraţi: 57, Proteine: 74, Fibre: 18, Sodiu: 142
Activităţi fizice: Calorii consumate: -2128
Vezi toate meniurile de alimentaţie şi consum calorii pentru Q88.