- Sexul: Feminin
- Locaţie: Bucuresti, Romania
- Ocupaţie:
- Sport preferat: Fitnessblender
- Dieta: Montignac
- Nivel de activitate: Moderat activ
- Alimente adaugate: 1
- Pareri despre alimente: 0
- Meniuri salvate: 253
- Profil in forum: Q88
- Necesar caloric 57*33=1881 Deficit maxim 20%*1881= 376.2 Consum minim 1505kcal Proteine 57*1.2(1.5)= 68.4 - 85.5 80+50= 130 130*4=520kcal (proteine+grasimi) 1505-520=985 kcal (grasimi) 985:9= 109 g de grasimi
Slăbuţa cunoscător
Ultimele răspunsuri în forum pentru Q88
Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Scris de lidiuta la 27 oct 2015 10:55:40
Tot e bine ca ai dat un semn de viata la inceputul lunii. Continuam doar noi doua?
Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Scris de butterfly30 la 27 oct 2015 10:55:40
Eu nu ma cântăresc mai mult de o data pe săptămână, deci rămâne cantarul de luni:68.5, adică minus 1 kg:D- Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Scris de lidiuta la 27 oct 2015 10:55:40
Clasament decembrie 2022 1. Sabine 88.5, - 1.1 2. Cris 59.5, -900 gr 3. Lidia 83.5, + 500 gr Pentru că am rămas doar 3, toată lumea e pe podium!... - Eu
Scris de butterfly30 la 06 iul 2022 19:05:15
Nu mai am chef, nu mai stiu ce sa mănânc, nu am chef sa fac mâncare, nu am chef sa fac sport, vreau sa stau în pat cu o carte și sa citesc. Dar na..... - Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Scris de lidiuta la 27 oct 2015 10:55:40
Da, e făcut pe două luni. M-am raportat la valorile din septembrie. Nu ne încurci, nici noi nu suntem prea harnice la capitolul slăbit-eu, cel puţin,... - Eu
Scris de butterfly30 la 06 iul 2022 19:05:15
Mulțumesc mult, Cris >:D< In ultima perioada nu am fost prea serioasa, am stat pe menținere, de azi ma simt iar super motivata și sper sa reușesc... - Eu
Scris de butterfly30 la 06 iul 2022 19:05:15
Bravo, Laura, chiar ai o greutate f bună! Eu sunt ok, am avut un control la serviciu și câteva zile am fost f prinsa, săptămâna asta e ziua flăcăului... 
Jurnalul meu..Lidiuta
Scris de Sabine_28 la 09 oct 2010 18:30:53
Felicitari pentru terminarea cursului!>:D< Stiu ca tu tineai post, poate scrii aici cateva idei de meniu, sa ma mai inspir, mi-am propus sa tin...
Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Scris de lucia ely la 27 oct 2015 10:55:40
92.9 Am reluat regimul, merg la sala :) 99% revin des și la jurnal- Eu
Scris de butterfly30 la 06 iul 2022 19:05:15
Astăzi 75.6, adică un minus de (aproape) 4 kg. In total pe doua luni, 9 kg. E foarte bine. Nu am mai intrat aici pentru ca nu am avut ce sa spun. Am...
©2008-2024 
