Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Calculator zilnic de nutrienti

Acest calculator necesar zilnic de nutrienţi, estimează cantitatea de proteine, grăsimi, carbohidrati şi sodiu, necesară pentru un trai sănătos şi a te menţine la greutatea actuală. Completează cu datele tale formularul de mai jos şi apasă pe butonul Calculează. Pentru a avea acces la opţiuni suplimentare, intră în gaşca slăbuţelor şi beneficiază de facilităţi avansate.

PROTEINE
--- GRAME/ZI
GRĂSIMI
--- GRAME/ZI
CARBOHIDRAŢI
--- GRAME/ZI
SODIU
---
MILIGRAME/ZI
Calculator necesar nutrienţi
Înălţime: cm (ex: 120)
Greutate: kg (ex: 60.2)
Varsta: ani (ex: 35)
Sex:  
Însărcinată sau alăptezi?


Nivel activitate:





Nivele de activitate fizică:
  • Sedentar - puţină mişcare sau deloc/săptămână
  • Activitate usoara - sport 1-3 zile/săptămână
  • Activitate moderata - sport 3-5 zile/săptămână
  • Foarte activ - sport 6-7 zile/săptămână
  • Extrem de activ - exercitii fizice zilnice, grele, sport de performanţă

Descriere detaliată pentru fiecare nivel de activitate fizică, poţi vedea aici.

Sfaturi legate de necesarul tău zilnic de nutrienţi

Pentru a primi sfaturi legate de necesarul tău zilnic de nutrienţi (proteine, grăsimi, carbohidrati şi sodiu), trebuie să completezi formularul de mai sus.

Ai nevoie de ajutor!

Dacă vrei să oferi sau să primeşti ajutor, sau doar să stai de vorbă cu slăbuţele, accesează link-urile de mai jos:

Alte calculatoare...


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: