Mancaruri: Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- 24 Nov 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- Discuţie reteta Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor
- peste, crap, ciuperci, broccoli
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 6%Calorii 125.8kcal
- 8%Grăsimi 5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 56.8mg
- 3%Sodiu 79.1mg
- 1%Carbohidraţi 3.1g
- 5%Fibre 1.3g
- 2%Zaharuri 1g
- 19%Proteine 17g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
6%
8%
1%
19%
CZE% Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptor pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Crap, crud, 1110g (2 bucati)
- Ciuperci champignon crude, 355g
- Broccoli, congelat, buchetele, negatite, 400g
- Condimente pentru carne de peste, fara adaos de sare, Exclusive, 5g
- Sare de/pentru masa, 1g
Mod de preparare
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat).
Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza.
Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu broccoli congelat se aseaza deasupra sau in jurul pestelui.
Se da la cuptor, la foc mediu 20 minute, apoi la foc mic 1 ora.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
