Mancaruri: Pancakes a la Slabuta
Maxim 6049 kb
- 05 Apr 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Pancakes a la Slabuta
- Discuţie reteta Pancakes a la Slabuta
- clatita, clatite, clatite americane, clatita americana
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Pancakes a la Slabuta", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 241.9kcal
- 6%Grăsimi 4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 1%Sodiu 25.6mg
- 19%Carbohidraţi 44.3g
- 20%Fibre 5.7g
- -%Zaharuri -g
- 11%Proteine 9.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
6%
19%
11%
CZE% Pancakes a la Slabuta pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Pancakes a la Slabuta pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Pancakes a la Slabuta pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ingrediente pentru 6 bucati:
- Oua proaspete - 3 bucati
- Faina de grau, integrala - 450 gr
- Kefir 2,8% grasime - 450 gr
- Praf de copt, scazut in sodiu - 20 gr (2 pliculete)
- Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool - 13 gr (1 lingura)
- Miere (de tei, poliflora) - 90 gr
Mod de preparare
Mod de preparare:
- Intr-un vas se pun ouale, faina, praful de copt, mierea, kefirul, esenta de vanilie si se bat cu mixerul, pana compozitia devina omogena.
- Am folosit tigaie de teflon ca sa nu fie nevoie de ulei.
- Se pune tigaia pe foc si atunci cand este incinsa se toarna in mijlocul ei compozitia de clatite.
- Atunci cand apar gauri in alaut, poate fi intoarsa pe partea cealalta.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!