Meniu pentru 11-03-2012, loveyngy

Calorii, proteine, grasimi, carbohidrati, colesterol, fibre, sare, zahar meniu pentru 11/03/2012, loveyngy - calorii.slabute.ro

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Calorii alimente

Alimente	Cant.	Prot.	Grăsimi	Colest.	Carboh.	Fibre	Sodiu	Zaharuri	Calorii
Mic dejun, ora 09:30
Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta	120g	16.1	5.5	-	2.4	-	-	-	123
		16.1	5.5	-	2.4	-	-	-	123
Gustare 1, ora 12:00
Crenvusti vienezi	50g	5.2	9.5	0	0.6	0	5	0	108
Arahide sarate, Felix	20g	5	9.8	0	2.8	0	0	0	120
		10.2	19.3	0	3.4	0	5	0	228
Prânz, ora 13:20
Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta	20g	2.7	0.9	-	0.4	-	-	-	21
Ou fiert	35g	4.4	3.7	148.4	0.4	0	0	0.4	55
Salata de rosii	100g	1	1	-	5.2	-	-	-	35
Gratar (carne de porc, carne de vita)	90g	14.2	8	33.3	5.8	0	1200.6	0	156
		22.3	13.6	181.7	11.8	0	1200.6	0.4	267
Gustare 2, ora 21:51
Arahide sarate, Felix	20g	5	9.8	0	2.8	0	0	0	120
		5	9.8	0	2.8	0	0	0	120
Cina, ora 21:51
Supa de legume congelate, Orogel	460g	6	7.4	-	14.7	7.8	920	5.1	166
Spanac gatit	75g	2.3	0.9	0	1.6	0	0	0	23
Salata verde cu rosii si putin ulei	125g	1.4	4.6	-	4.5	-	-	-	61
Emmentaler/Emmental, Milbona	30g	9.2	8.9	-	0	-	120	-	117
		18.9	21.8	0	20.8	7.8	1040	5.1	367
Gustare 3, ora 23:21
Seminte floarea soarelui, My Bio	10g	2.3	5	-	0.8	1.1	-	-	57
		2.3	5	-	0.8	1.1	-	-	57
Total ingerat		74.8	75 (mult)	181.7	42 (mic)	8.9	2245.6	5.5	1162
Norma zilnică		min:59 max:88.5	min:32.3 max:38.7		min:130.7 max:145.3		2400	50

Consum calorii

Activităţi fizice	Timp	Calorii
Metabolism bazal		-1382
Total consumat		-1382


	greutate - kg		target 0 kg/lună		estimare -1.9 kg/lună

Adaugă meniu în forum
Adaugă meniu pe blog/site

Meniul în alte formate

Rezultatele calculatorului de calorii sunt disponibile şi în alte formate pentru utilizare în alte programe sau site-uri (foloseşte copy/paste după ce ai selectat textul din căsuţele gri de mai jos). Dacă vrei să contribui şi să adaugi calorii pentru alimente noi, foloseşte butonul adaugă aliment. Dacă ai nevoie de ajutor şi vrei să te sfătuieşti cu membrii comunităţii noastre, intră pe forum sau înregistrează-te.

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Meniul cu informaţii complete în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html]Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta[/url], 120g - [b][color=#FF0000]123[/color] calorii[/b], 16.1 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 1, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-vienezi.html]Crenvusti vienezi[/url], 50g - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b], 5.2 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html]Arahide sarate, Felix[/url], 20g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b], 5 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Prânz, ora 13:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html]Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta[/url], 20g - [b][color=#FF0000]21[/color] calorii[/b], 2.7 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 35g - [b][color=#FF0000]55[/color] calorii[/b], 4.4 proteine, 3.7 grasimi, 148.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html]Salata de rosii[/url], 100g - [b][color=#FF0000]35[/color] calorii[/b], 1 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-gratar-carne-porc-carne-vita.html]Gratar (carne de porc, carne de vita)[/url], 90g - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b], 14.2 proteine, 8 grasimi, 33.3 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200.6 sodiu, 0 zaharuri

[i]Gustare 2, ora 21:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html]Arahide sarate, Felix[/url], 20g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b], 5 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

[i]Cina, ora 21:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-congelate-orogel.html]Supa de legume congelate, Orogel[/url], 460g - [b][color=#FF0000]166[/color] calorii[/b], 6 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 920 sodiu, 5.1 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-spanac-gatit.html]Spanac gatit[/url], 75g - [b][color=#FF0000]23[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-rosii-putin-ulei.html]Salata verde cu rosii si putin ulei[/url], 125g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b], 1.4 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-emmentaler-emmental-milbona.html]Emmentaler/Emmental, Milbona[/url], 30g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b], 9.2 proteine, 8.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 120 sodiu, - zaharuri

[i]Gustare 3, ora 23:21[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-floarea-soarelui-my-bio.html]Seminte floarea soarelui, My Bio[/url], 10g - [b][color=#FF0000]57[/color] calorii[/b], 2.3 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1162[/color] calorii, 74.8 proteine, (mult)75 grasimi, 181.7 colesterol, (mic)42 carbohidrati, 8.9 fibre, 2245.6 sodiu, 5.5 zaharuri[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1382[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1382[/color] calorii[/b]

Calorii meniu în format pentru forum (copy/paste)

[b]CALORII INGERATE[/b]
[i]Mic dejun, ora 09:30[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html]Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta[/url], 120g - [b][color=#FF0000]123[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 1, ora 12:00[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-vienezi.html]Crenvusti vienezi[/url], 50g - [b][color=#FF0000]108[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html]Arahide sarate, Felix[/url], 20g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b]

[i]Prânz, ora 13:20[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html]Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta[/url], 20g - [b][color=#FF0000]21[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html]Ou fiert[/url], 35g - [b][color=#FF0000]55[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html]Salata de rosii[/url], 100g - [b][color=#FF0000]35[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-gratar-carne-porc-carne-vita.html]Gratar (carne de porc, carne de vita)[/url], 90g - [b][color=#FF0000]156[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 2, ora 21:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html]Arahide sarate, Felix[/url], 20g - [b][color=#FF0000]120[/color] calorii[/b]

[i]Cina, ora 21:51[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-congelate-orogel.html]Supa de legume congelate, Orogel[/url], 460g - [b][color=#FF0000]166[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-spanac-gatit.html]Spanac gatit[/url], 75g - [b][color=#FF0000]23[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-rosii-putin-ulei.html]Salata verde cu rosii si putin ulei[/url], 125g - [b][color=#FF0000]61[/color] calorii[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-emmentaler-emmental-milbona.html]Emmentaler/Emmental, Milbona[/url], 30g - [b][color=#FF0000]117[/color] calorii[/b]

[i]Gustare 3, ora 23:21[/i]
[url=http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-floarea-soarelui-my-bio.html]Seminte floarea soarelui, My Bio[/url], 10g - [b][color=#FF0000]57[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: [b][color=#FF0000]1162[/color] calorii[/b]

[b]ACTIVITATI FIZICE[/b]
[url=http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html][color=#666666]Metabolism bazal[/color][/url] - [b][color=#FF0000]1382[/color] calorii[/b]
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1382[/color] calorii[/b]

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Meniul cu informaţii complete in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:30</em><br/><a title="Calorii Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html">Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">123</span> calorii</strong>, 16.1 proteine, 5.5 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 1, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Crenvusti vienezi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-vienezi.html">Crenvusti vienezi</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">108</span> calorii</strong>, 5.2 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 5 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Arahide sarate, Felix" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html">Arahide sarate, Felix</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong>, 5 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Prânz, ora 13:20</em><br/><a title="Calorii Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html">Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">21</span> calorii</strong>, 2.7 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">55</span> calorii</strong>, 4.4 proteine, 3.7 grasimi, 148.4 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html">Salata de rosii</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">35</span> calorii</strong>, 1 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Gratar (carne de porc, carne de vita)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-gratar-carne-porc-carne-vita.html">Gratar (carne de porc, carne de vita)</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">156</span> calorii</strong>, 14.2 proteine, 8 grasimi, 33.3 colesterol, 5.8 carbohidrati, 0 fibre, 1200.6 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Gustare 2, ora 21:51</em><br/><a title="Calorii Arahide sarate, Felix" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html">Arahide sarate, Felix</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong>, 5 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/>
<em>Cina, ora 21:51</em><br/><a title="Calorii Supa de legume congelate, Orogel" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-congelate-orogel.html">Supa de legume congelate, Orogel</a>, 460g - <strong><span style="color:#FF0000">166</span> calorii</strong>, 6 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, 7.8 fibre, 920 sodiu, 5.1 zaharuri<br/><a title="Calorii Spanac gatit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-spanac-gatit.html">Spanac gatit</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">23</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri<br/><a title="Calorii Salata verde cu rosii si putin ulei" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-rosii-putin-ulei.html">Salata verde cu rosii si putin ulei</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong>, 1.4 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri<br/><a title="Calorii Emmentaler/Emmental, Milbona" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-emmentaler-emmental-milbona.html">Emmentaler/Emmental, Milbona</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong>, 9.2 proteine, 8.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 120 sodiu, - zaharuri<br/>
<em>Gustare 3, ora 23:21</em><br/><a title="Calorii Seminte floarea soarelui, My Bio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-floarea-soarelui-my-bio.html">Seminte floarea soarelui, My Bio</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">57</span> calorii</strong>, 2.3 proteine, 5 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, 1.1 fibre, - sodiu, - zaharuri<br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1162</span> calorii, 74.8 proteine, (mult)75 grasimi, 181.7 colesterol, (mic)42 carbohidrati, 8.9 fibre, 2245.6 sodiu, 5.5 zaharuri</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1382</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1382</span> calorii</strong></p>

Calorii meniu in format HTML pentru blog (copy/paste)

<p><strong>CALORII INGERATE</strong><br/>
<em>Mic dejun, ora 09:30</em><br/><a title="Calorii Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html">Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta</a>, 120g - <strong><span style="color:#FF0000">123</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 1, ora 12:00</em><br/><a title="Calorii Crenvusti vienezi" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-crenvusti-vienezi.html">Crenvusti vienezi</a>, 50g - <strong><span style="color:#FF0000">108</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Arahide sarate, Felix" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html">Arahide sarate, Felix</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong><br/>
<em>Prânz, ora 13:20</em><br/><a title="Calorii Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-fiocchi-di-latte-fulgi-lapte-vanetta.html">Fiocchi di latte (fulgi de lapte), Vanetta</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">21</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Ou fiert" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-ou-fiert.html">Ou fiert</a>, 35g - <strong><span style="color:#FF0000">55</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata de rosii" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-rosii.html">Salata de rosii</a>, 100g - <strong><span style="color:#FF0000">35</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Gratar (carne de porc, carne de vita)" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-gratar-carne-porc-carne-vita.html">Gratar (carne de porc, carne de vita)</a>, 90g - <strong><span style="color:#FF0000">156</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 2, ora 21:51</em><br/><a title="Calorii Arahide sarate, Felix" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-arahide-sarate-felix.html">Arahide sarate, Felix</a>, 20g - <strong><span style="color:#FF0000">120</span> calorii</strong><br/>
<em>Cina, ora 21:51</em><br/><a title="Calorii Supa de legume congelate, Orogel" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-supa-legume-congelate-orogel.html">Supa de legume congelate, Orogel</a>, 460g - <strong><span style="color:#FF0000">166</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Spanac gatit" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-spanac-gatit.html">Spanac gatit</a>, 75g - <strong><span style="color:#FF0000">23</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Salata verde cu rosii si putin ulei" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-salata-verde-cu-rosii-putin-ulei.html">Salata verde cu rosii si putin ulei</a>, 125g - <strong><span style="color:#FF0000">61</span> calorii</strong><br/><a title="Calorii Emmentaler/Emmental, Milbona" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-emmentaler-emmental-milbona.html">Emmentaler/Emmental, Milbona</a>, 30g - <strong><span style="color:#FF0000">117</span> calorii</strong><br/>
<em>Gustare 3, ora 23:21</em><br/><a title="Calorii Seminte floarea soarelui, My Bio" href="http://calorii.slabute.ro/calorii-seminte-floarea-soarelui-my-bio.html">Seminte floarea soarelui, My Bio</a>, 10g - <strong><span style="color:#FF0000">57</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
TOTAL CALORII: <strong><span style="color:#ff0000">1162</span> calorii</strong></p>

<p><strong>ACTIVITATI FIZICE</strong><br/><a title="Metabolism bazal" href="http://calorii.slabute.ro/metabolism-bazal.html"><span style="color:#666666">Metabolism bazal</span></a> - <strong><span style="color:#ff0000">1382</span> calorii</strong><br/>--------------------------------------------------------------------------------------<br/>
CALORII CONSUMATE: <strong><span style="color:#ff0000">1382</span> calorii</strong></p>

Utilizator
Parola
	Login Memorizare login?
	Ai uitat nume utilizator sau parolă?

Meniu pentru 11-03-2012, loveyngy

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™^NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Meniu pentru 11-03-2012, loveyngy

Meniul în alte formate

Format pentru forum (forum.slabute.ro, etc.)

Format pentru blog (Wordpress, Blogspot, etc.)

Top Slăbuţe-Furnicuţe!

Meniuri salvate în calculatorul nutriţional

Parteneriat

Categorii alimente

Etichete

Ultimele alimente

Ultimele articole

Ultimele păreri despre alimente

Slăbuţe

Slăbuţe TV

Comunitate

Calorii

Ticker

Slăbuţe Professional

Sunt Responsabil™NOU!

Widgets

Felicitări

Concurs

Aditivi alimentari

Indice Glicemic

Fan Club

Invita prieten

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Ai deja un cont?

Încă nu ai cont?

Sunt Responsabil™^NOU!