Calculator necesar zilnic calorii
Este foarte simplu să-ţi estimezi necesarul de calorii, pentru a te menţine în formă sau a slăbi sănătos 0.5 kilograme pe săptămână. Completează cu datele tale formularul de mai jos şi apasă pe butonul Calculează. Pentru a avea acces la opţiuni suplimentare, intră în gaşca slăbuţelor şi beneficiază de facilităţi avansate.
MENŢINERE
----CALORII
-0.5KG/SĂPT
----CALORII
IMC(BMI)
---kg/m2
GREUTATE NORMALĂ
---Kilograme
Nivele de activitate fizică:
- Sedentar - puţină mişcare sau deloc/săptămână
- Activitate usoara - sport 1-3 zile/săptămână
- Activitate moderata - sport 3-5 zile/săptămână
- Foarte activ - sport 6-7 zile/săptămână
- Extrem de activ - exercitii fizice zilnice, grele, sport de performanţă
Descriere detaliată pentru fiecare nivel de activitate fizică, poţi vedea aici.
Sfaturi legate de necesarul tău de calorii
Pentru a primi sfaturi legate de necesarul tău zilnic de calorii, trebuie să completeazi formularul de mai sus.
Sfaturi legate de greutate
Pentru a primi sfaturi legate de greutatea ta, trebuie să completezi formularul de mai sus.
Ai nevoie de ajutor?
Dacă vrei să oferi sau să primeşti ajutor, sau doar să stai de vorbă cu slăbuţele, accesează legăturile de mai jos:
- Necesarul zilnic de calorii
- Meniuri de alimentaţie
- Citeşte jurnalele slăbuţelor
- Intră pe forum
- Fii una dintre slăbuţe
©2008-2012 
