Meniu pentru 19-01-2012, Izzi
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 14:49 | |||||||||
Bake rolls cu sare, 7 Days | 100g | 13 | 14.5 | - | 65.5 | - | - | - | 445 |
13 | 14.5 | - | 65.5 | - | - | - | 445 | ||
Cina, ora 15:34 | |||||||||
Salata fructe, alecsutzza | 300g | 1.5 | 0 | - | 38.1 | 3 | 0.3 | 24.9 | 149 |
1.5 | 0 | - | 38.1 | 3 | 0.3 | 24.9 | 149 | ||
Total ingerat | 14.5 (mic) |
14.5 (mic) |
- | 103.6 (mult) |
3 | 0.3 |
24.9 |
594 | |
Norma zilnică | min:56.4 max:84.6 |
min:16.5 max:19.8 |
min:66.8 max:74.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1313 | |
Total consumat | -1313 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.8 kg/lună |